Resultaten voor "fit en bewegen"

• 

  Chocola & sporten

  Je wordt er niet alleen vrolijker van, het lijkt erop dat pure chocolade óók erg goed is voor sportprestaties. Er zit een stofje in dat ervoor zorgt dat je spieren meer zuurstof krijgen en zich daardoor beter ontwikkelen. Tenminste, dat is bij muizen zo.

     
• 

  Lachen tegen pijn

  Lachen is écht gezond: flink lachen helpt namelijk tegen pijn. Een kwartiertje naar een komedie kijken of lachen met vriendinnen is al genoeg om je pijngrens met tien procent te verhogen. Door te lachen maak je namelijk endorfine aan, een stofje waardoor je je prettig gaat voelen en dat er kennelijk ook voor zorgt dat je beter tegen een stootje kunt.

     
• 

  Platte buik-eten

  Een mooie platte, gespierde buik krijg je alleen door regelmatig sporten. Maar sommige voedingsmiddelen kunnen er wel bij helpen. Ze krikken je vetverbranding op en zorgen voor spieropbouw. Dit zijn de elf geheime wapens voor een platte buik!

     
• 

  Versterk je enkel

  Speciaal voor Lia die tijdens de Ladies Ride Xtra Strong haar enkel verstuikt heeft, en voor alle andere mensen die tijdens het sporten een enkelblessure oplopen, is er een nieuwe programmaatje voor de iPhone: de ‘Versterk je enkel’-app.

     
• 

  Goed voor je ogen

  Sta je er wel eens bij stil hoe belangrijk en waardevol je ogen eigenlijk zijn? Ze zijn letterlijk je venster naar de wereld. En intussen hebben ze het vaak zwaar te verduren: we turen naar computerschermen, stellen ze bloot aan felle zon en luchtvervuiling en geven ze te weinig rust. Daarom tien handige tips om je ogen gezond te houden.

     
• 

  De luizenradar

  Nu de zomervakantie er voor de meeste basisschoolkinderen opzit, kun je er donder op zeggen dat er weer overal luizenplagen losbreken. En als je kind met hoofdluizen thuiskomt, is de kans groot dat jij ze na een paar dagen ook hebt. Wat kun je daaraan doen en hoe kun je hoofdluis voorkomen?

     
• 

  Sporten bij onweer

  Dat waren een paar dagen met veel donder en bliksem! Het kan zijn dat je net aan het hardlopen of fietsen was toen zo’n bui losbrak. Wat moet je dan eigenlijk doen om het noodweer veilig te doorstaan?

     
• 

  Chicks Running Club

  Woon je in Utrecht of Amsterdam en heb je zin in hardlopen, maar niet om in je eentje door een park te hobbelen? Dan is de Chicks Only Running Club precies wat voor jou. Hardlopen exclusief voor vrouwen, onder professionele begeleiding.